カテゴリー: つぶやき

こんにちは。江戸川区の瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所のこぶし瑞江です。

最近SNSでよく見る「ENTP」「ISFJ」ってなに？
それ、MBTIという性格タイプ診断の話です。

4つの視点で性格を見ていくツールで、組み合わせは全部で16タイプ。

• E or I：外向？内向？
• S or N：現実派？直感派？
• T or F：論理派？感情派？
• J or P：計画派？柔軟派？

たとえば「ENTJ」は、外向・直観・論理・計画タイプ。
「INFP」は、内向・直感・感情・柔軟タイプ。

当たってるかは人それぞれだけど、
自分のクセや強みを知るヒントにはなるかも。

役に立つ？それとも遊び？

MBTIは、占いみたいに楽しんでもいいし、
チームでの役割を考えるときや、自分の「思考の癖」を見つめ直すヒントにもなります。

「なんであの人と合わないんだろう」
「自分はどうやって決めごとをしてるんだろう」
そんな日常のモヤモヤが、MBTIを通すとちょっと見えやすくなるかも。

MBTIは、性格の“傾向”をゆるっと言語化するツール。
ぴったり当てはまる人もいれば、揺れる人もいるけど、
「自分ってこうかも」と知るきっかけにはぴったりで

遊び半分・自己分析半分で、あなたも4文字タイプ、診断してみては？

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

スイカ、ほんとにすきなんですよね。
冷蔵庫で冷えてるとそれだけで嬉しいし、なんなら買ってきたときからちょっと気分いいです。

今日のスイカは、スーパーで安くなってたやつ。ちょっと色が薄い？とか思ったけど、切ったら意外とちゃんと赤くて、しかも甘い。あたり。こういう日はいい日。

でも途中で、あ、包丁ぬるかったなと思って切り直したら、ちょっと変な形になって、でもまぁそれもスイカだし…
汁がこぼれて、床ちょっとぬるぬるになった。あとで拭いたけど。

スイカって、なんかこう、ちゃんとしてないところも含めて好き。
食べると「うん、夏だな」って思うし、そうじゃない季節に食べても「なんかいいな」って思う。

明日も食べたいけど、もうない。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

連日の猛暑、少し外に出るだけでも疲れてしまいますね。
暑さで体力も気力も奪われがちなこの時期、
「なんとなく気分が上がらない…」と感じている方もいるかもしれません。

■ そんなときに、動物のチカラを借りてみる

ふと見かけた犬のしっぽのふり方。
SNSで流れてきた子犬の動画。
ただそれだけで、「ちょっと笑っちゃった」「ふっと力が抜けた」という経験はありませんか？

実はこうした反応には、**科学的な“癒し効果”**があるんです。

■ 動物を見ると、心がやわらぐ理由

犬や猫などの動物とふれあうと、
ストレスホルモンが減り、リラックスに関わるホルモンが出ることがわかっています。
言葉も準備もいらず、“見ているだけ”でも、少しだけ心が休まるんです。

■ 暑さに疲れたときは

犬を飼っていなくても、
写真を見る、動画をながめる、
そんなちょっとした時間が、疲れた自分を労わるきっかけになります。

どうか無理をせず、
暑い夏を“ゆるく、やさしく”乗り越えていきましょう。
癒しの時間、少しでも見つかりますように。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

「朝から頭が重くて……でも、行かないとダメかな」
「喉が痛いけど、大げさって思われないかな」

体調が優れないとき、無理してしまう人は多いものです。
でも、無理をすると長引いてしまったり、周りにも移してしまったりと、かえって迷惑をかけてしまうこともあります。

今回は、「体調不良のとき、どうやって伝える？」をテーマに、ちょっとしたヒントをお届けします。

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1. 率直に、シンプルに

難しく考えず、「体調が悪いのでお休みします」と、シンプルに伝えるのが一番です。

たとえば：

• 「朝から熱っぽく、少しだるさがあるため、本日はお休みさせていただきます」
• 「のどの痛みと咳が出ているため、大事をとってお休みします」

無理に細かく説明したり、申し訳なさを言いすぎる必要はありません。体調管理も自己管理のうち。休む判断ができるのは、むしろ“ちゃんとした大人”の証です。

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2. 無理に頑張らない

「迷惑をかけたくない」「休むなんてダメだ」と思う気持ちもわかります。
でも、体調不良のときは“がんばらない勇気”も大事です。

特に感染症の流行期は、「少しでも異変を感じたら、無理せず休む」が鉄則。
まわりの人を守ることにもつながります。

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3. 「復帰後どうするか」を一言添えると安心感

伝えるときに、

• 「明日は様子を見て判断します」
• 「体調が戻り次第、連絡します」

など、次の見通しを軽く添えておくと、受け取る側も安心します。もちろん、無理に約束する必要はありません。

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おわりに

体調不良は、誰にでも起こること。
大切なのは、無理をせず、早めに伝えること。
そして、「ちゃんと伝えられた自分」を、自分で褒めてあげましょう。

「伝え方」も、ひとつのセルフケアです。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

7月7日は七夕の日。
先日、笹（風の絵）に短冊をかけて、みんなで願いごとをしました。

「就職がうまくいきますように」
「人と話すのがもっと得意になりますように」
「安心して働ける場所を見つけたい」
それぞれの短冊に、いろんな気持ちが込められていて、見ているだけで胸があたたかくなります。

就労移行は、就職に向けて準備をする場所です。
毎日、少しずつ練習したり、面接の練習をしたり、体調を整えたり…。
地味に思えることもあるけれど、その積み重ねが大事なんですよね。

七夕って「願いを言葉にするきっかけ」になる気がします。
ふだんは口にしにくいことも、短冊なら書けたりします。
そうやって、ちょっとずつ自分の目標が見えてくるのかな、と思います。

笹に揺れる短冊を見ながら、私もひとつお願いしました。
「ここに来てくれているみんなが、自分らしく働けますように」。

皆さんはどんな願いごとをしましたか？

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

朝6時すぎに目が覚めた。
カーテンの向こうはもう明るくて、
布団の中も少し暑い。

窓を開けると、生ぬるい風が入ってくる。
蝉はまだ鳴いていなくて、
遠くで車の音だけが小さく聞こえる。

キッチンで冷たい麦茶を一杯飲んだ。
なんだかそれだけで、少し目が覚める。
トーストを焼いて、
ヨーグルトを出して、
テーブルに並べる。

スマホを見ながら、
ゆっくり朝ごはんを食べる。
特別なことは何もないけど、
これくらいがちょうどいい。

今日もきっと暑くなる。
それだけの、普通の夏の朝。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

今日も一日おつかれさまでした。
やることを全部終えて、家に帰ってくると、もうそれだけで小さな達成感があります。
そんな夜に冷蔵庫を開けて、キンキンに冷えたビールを取り出す瞬間がたまらなく好きです。

グラスに注ぐと、ふわっと泡が立って、心までほぐれていく気がします。
つまみは気取らず、コンビニで買ったチーズやスナック菓子。
袋を開けただけなのに、なぜか特別なごちそうに思えてくるから不思議です。

ひと口飲むたびに、今日の疲れもあれこれ考えていたことも、少しずつ遠くへ流れていきます。
「まあいいか」「明日もきっと大丈夫」って、自然に思える夜。

ビールの泡が消える頃には、心もすっかり軽くなって、
一日の終わりを「よくがんばったね」と自分に言ってあげたくなります。

また明日も、同じように忙しい一日が待っているけれど、
この一杯があるからきっと大丈夫。
夜のごほうびがあると思うだけで、なんだか少し元気が湧いてくるのです。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

7月に入り、空気が少しずつ本気を出してきました。
朝、玄関を出ると、もうすでに熱の気配がじっとりと肌にまとわりついてくる。
夏はまだ序章だとわかっているのに、それだけで心が軽くあきらめを覚えます。

昼の光は真っ白に近くて、どこを見ても輪郭が滲むよう。
風さえもぬるく、まるで熱を孕んだ布をそっと揺らしているようです。
季節が変わると、いつもの道も少し違って見えるから不思議です。

コンビニでは冷たい飲み物の棚がいちばん賑やかで、
小さなアイスを買って歩きながら食べる人をよく見かけるようになりました。
みんな同じように、少しずつこの暑さと折り合いをつけているのかもしれません。

今年もまた長い夏が始まります。
冷房のきいた部屋と熱い外の世界を行ったり来たりしながら、
この季節にしか味わえない匂いや感触を、できるだけ覚えておきたいなと思います。

どうぞみなさん、体に気をつけて。
無理をしすぎず、夏を迎え入れていきましょう。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

普段は回ってる寿司が大好き娘を連れて、回っていない寿司屋に行った時の事。

カウンター内の大将に食べたいネタを言って、げたに握りか刺身が置かれていく。娘はじっと大将を見て、私に耳打ち「どうやっていくらかわかるの？」

たしかに．．．げたにも置かれた寿司にも、赤やら緑やら金やら価格設定された目印はない。

私たちより先に食事をしていた隣の家族がお会計。娘と大将を観察していると、何やら書きながら計算してる様子。祖父母、両親、中高生2人の子供の計6人。

お会計は、なんともキリのいい金額。

そして私たち4人家族、計算はしてるけど、出た！キリのいい数字！6人家族のちょっと少なめ。

隣席の家族も私たちも地元の馴染み客、だろうとは思っていたが、損しないぐらいのどんぶり勘定。やっぱりいいなぁ地元感。いつもありがとう、長生きしてね大将。でも、計算やってる風、もういいかっな。

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こんにちは。江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所こぶし瑞江です。

今週は食パンの消費が少なくまだ残っているのにも関わらず、定期購入で次の食パンが来てしまう。この時期は腐りやすいので残っている食パンを冷凍庫に保存した。いつものところに食パンが無いことに気づいた夫は、私の外出中に買い物に行き食パンを買ってきた。結果、我が家に食パンが3パックある。

それが火種となり夫婦喧嘩で、夫は夜の街へと消えていった。食パン片手に（笑）

私は食品ロスを避けるため冷凍庫に入れただけだ、何も悪くない。気を利かせて買い物に行ってくれた夫、これも優しさであって何も悪くない。

一言「パンは冷凍庫にあるよ」とか「パンを買って帰ろうか？」ってほうれんそう（報告、連絡、相談）するだけで、あの淀んだ空気の夜はなかったのだろう。

コミュニケーションは、職場だけじゃなく家族も必要なんですよね。

なんか、面倒くさいけど。

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